하루 한끼 이렇게 드셔보세요 속도편하고 몸도 가벼워진답니다

 

 

 

저는 밥은 안넣었지만 밥과함께 비벼드셔도 좋아요

 

 

 

재료: 오이1개, 계란1개, 참치1캔, 스리라차소스 , 김

 

 

 

오이는 안에 씨 긁어내고 네모낳게 깍뚝썰구요 

 

계란은 스크램블로 준비합니다

 

참치는 기름쫙 빼주구요

 

 

  

위에 소스는 스리라차 뿌리고 김에다가 싸서 먹으면 정말 맛있어요

 

 

 

제가 쓰는 스리라차에요(단맛없는거)

 

 

그리고 요 김~ 새로나온건데 맛있어요

들기름에 구운건데 소금은 들어가지않았어요

 

김 자체에도 짠맛이 있어서 밍밍하지않고 고소함이 강해 요즘 즐겨먹네요

 

 

밥과 비비면 든든한 한끼도 가능하니 만들어드셔보세요