안녕하세요 11기 심무민입니당!

 

 

 

요새 정희원 교수님 저속노화 식단이

유행이잖아용

집에 마침 재료들이 다 있길래

참치비빔밥 만들어봤어요!

 

 

 

일단 집에 있는

야채 다 때려넣어주세요

밥보다 야채 비중 많게!

저는 계란후라이도.. 2개나 넣었어요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

오이랑, 로메인,

참치, 낫또

현미밥, 볶은김치

이렇게 넣었구요

 

넘 맛있네요

고추장 없이 그냥 비볐는데

볶은 김치가 있어서 맛이 괜찮아요

 

간장이랑 참기름만 살짝 추가헀어요 ㅎㅎ

 

정식적인 레시피에서 제가 좀 바꾼건데

어쨋든 배달음식보단 훨 건강한거같아요

 

낫또 별로 안좋아하는데

이렇게 비비니까 괜찮네요 ㅎㅎ

 

오이가 아삭아삭하니 씹는맛도 좋고

야채가 풍부하니까 배도 금방 불러요!

 

냉털 요리로 추천해요