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갑작스레
어깨가 아프고
팔이 높이 안 올라가면
오십견이 의심되죠.
그럴때 유용한
오십견 예방하고 개선하는
체조를 공유합니다.
1미터쯤 되는
긴 막대를 하나 준비하고
날마다 체조를 하면
오십견이 개선되는 효과를
보실거예요.
저는 한 달 정도하고
오십견 증상 많이 없어졌어요.
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